Welkom bij het oefenprogramma van


Versterkjerug.nl

Hier vindt je oefeningen om je rugspieren te versterken. Dit programma is speciaal ontworpen om thuis te sporten.

Overzicht modules

Volg elke module voor 2 weken. Ben je in module 1; dan kun je altijd vooruit kijken in module 2 enz.